مطلبي كه امروز براي شما مي ذارم يكي از تازه ترين نوشته هاي يك روانشناس و متخصص مهندسي ذهن به نام دكتر عبدالوهاب فيروزي هست. من با اجازه از آقاي فيروزي مي خوام اين متن رو تايپ مجدد كنم و در وبلاگ بذارم. از اونجايي كه ايشون مطمئناً يكي از اهدفشون كمك به حفظ بهداشت رواني همه هست شك ندارم كه از اين كار من خوششون مياد. لازمه كه بگم دكتر فيروزي واقعا تا حالا به من كمك كردن و من خيلي از لذت هايي كه اين روز ها از زندگي مي برم رو به ايشون مديونم و از همين جا ازشون قدرداني مي كنم.
راه تعادل
“موفقيت، معنويت، خلاقيت”
براي رسيدن به آرامش و موفقيت و احساس و حال خوب كلمات و عباراتي كه در ذهن و زبان، تكرار مي شوند نقش اساسي دارند. كلمات و عبارت هايي كه ياد آور بدي ها، مشكلات، غم ها و ناكامي ها هستند روح و ذهن ما را به سرعت آلوده مي كنند و قدرت و اعتماد به نفس ما را به شدت كاهش مي دهند. در چنين شرايطي ديدن جنبه هاي مثبت خود، اطرافيان و محيط براي ما دشوار مي شود و ما براي تسلط بر شرايط و احساس موفقيت به انرژي رواني نياز داريم. توجه به مثبت هاي زندگي خود و ديگران اين انرژي رواني را تامين مي كند و قدرت غلبه بر مشكلات و موانع را به ما هديه مي دهد.
عبارت ها و تكيه كلام هايي كه تهيه شده است در صورت خواندن مكرر و تكرار مداوم آن ها در ذهن نقش مي بندد و خود به خود در ذهن ما تحولات جالبي پديد مي آورند و جاي افكار منفي ذهن را مي گيرند و احساس خوب و اعتماد به نفس ايجاد مي كنند.
1- فكر و باور هاي من بسيار مهم است. زندگي من يعني فكر و باور من.
2- مي دانم اگر خودم، خودم را دوست داشته باشم ديگران هم مرا دوست خواهند داشت.
3- ديگران نمي توانند در احساس و رفتار من تاثيري داشته باشند مگر اينكه من بخواهم.
4- بخشيدن رفتار منفي ديگران يعني توجه نكردن و تاثير نپذيرفتن از آن ها.
5- من هر روز ناراحتي ها و ناكامي هاي خود را با خداي خود در ميان مي گذارم و از او كمك مي خواهم و حال خوشي به من دست مي دهد.
6- من به توانايي هاي خودم توجه دارم واز خداي مهربان بسيار سپاسگزارم.
7- هر چه بيشتر به رفتار ها و توانايي ها و داشته هاي كوچكم توجه مي كنم، شادابي و قدرتم بيشتر مي شود و نعمت ها و موفقيت هاي بيشتري به دست مي آورم.
8- من اجازه نمي دهم كه ناراحتي هاي من به فكر هاي منفي در ذهنم تبديل شوند، چون مي دانم كه فكر هاي منفي انرژي مرا از من مي گيرند و جسم مرا بيمار مي كنند.
9- من ناراحتي ها، ترس ها و نگراني هايم را روي كاغذ مي نويسم و با از بين بردن آن ها ذهنم را پاكيزه نگه مي دارم.
10- من به راحتي مي توانم احساسات نامطلوب خود را به حال خوش تبديل كنم.
11- من مي توانم وسيله آرامش، شادابي و موفقيت يارانم باشم.
12- من توانايي هاي خود را به رخ ديگران نمي كشم.
13- به جاي ادعا هاي بزرگ و زياد، خوب عمل مي كنم.
14- من از خطا ها و اشتباهات خودم و ديگران درس مي گيرم و راه هاي موفقيت را كشف مي كنم.
15- من در مقابل موانع و مشكلات مثل كوه مقاوم هستم.
16- فكر و باور من به احساس و رفتار تبديل مي شود.
17- توجه با هيجان و تكرار به هر چيزي آن را در ذهن من ثبت مي كند و به صورت فكر و تصوير ذهني ثابت در مي آورد و در نهايت عملي مي شود.
18- خيال ها و رويا ها و تصوير هاي ذهني من زندگي مرا مي سازند.
19- من يك انسان آزاد هستم چون مي توانم فكر خود را كنترل كنم.
20- من براي تغيير احساس و رفتارم فكرهاي مربوط به آن ها را تغيير مي دهم و بر زندگي ام تسلط دارم.
21- من مسئوليت تمامي احساسات و رفتار هاي خودم را مي پذيرم چون انساني آزاد و مستقل هستم.
22- تاثير مثبت و منفي ديگران در زندگي من، به خواست خداوند و توجه من بستگي دارد.
23- من مامور خداوند براي ديگران و ديگران مامور خداوند براي من هستند.
24- برخوردهاي نامطلوب ديگران هشدارهاي خداوند براي من هستند تا به ارزش برخوردهاي مطلوب توجه بيشتري كنم.
25- من براي هر تصميمي با افراد متخصص مشورت مي كنم.
26- در جايي كه صلاحيت علمي ندارم، نظر نمي دهم و دخالت نمي كنم.
27- رفتارها و حالت هاي نامطلوب ديگري، نشان مي دهد كه او نياز شديدي به عشق و انرژي رواني دارد. من مي دانم كمبود عشق و كمبود انرژي رواني به رفتار منفي تبديل مي شود.
28- من با ديدن بدي هاي ديگران، خدا را شكر مي كنم كه آن رفتار منفي را از من دور كرده است و به پاس اين نعمت، ديگران را مي بخشم.
29- من دنيا را زيبا مي بينم چون نگاه زيبايي دارم.
30- من با توجه به زيبايي ها و خوبي هاي كوچك فراوان، نگاهم را زيباتر مي كنم.
31- خداوند مهربان در همه ي مكان ها، زمان ها و شرايط حامي من است.
32- من بارهاي زندگي ام را به خدا مي سپارم و خود را سبك مي كنم.
33- از معاشرت با افراد قدرناشناس و منفي باف به شدت پرهيز مي كنم.
34- من با اهميت دادن به زيبايي هاي طبيعت، به آرامش دروني مي رسم.
35- دنيا زيباست چون خداوند در آن حظور دارد.
36- بدي ها و خوبي ها، زشتي ها و زيبايي ها، راحتي ها و سختي ها، گل و خار، شكست ها و موفقيت ها هميشه با هم اند.
37- من با بزرگ كردن لحظه هاي خوب و موفقيت هاي خود و ديگران، انرژي زيادي براي غلبه بر مشكلات پيدا مي كنم.
38- من آرزوهاي بزرگي دارم و به خيالات خوب خود ميدان مي دهم.
39- خطا ها و ناكامي هاي من، پل هاي پيروزي من هستند. بنابراين به جاي سرزنش خود و ديگران دست به كاري جديد و مفيد مي زنم.
40- من عاشق دنيا، خوبي ها، زيبايي ها و خداوند مهربان هستم.
41- من در مشكلات لبخند قدرت را فراموش نمي كنم.
42- از هر مانعي براي خلاق شدن ذهن خودم استفاده مي كنم.
43- من به جاي فكر كردن به افتادن ها به بلند شدن فكر مي كنم.
44- من آينده نگر هستم ولي نگران آينده نيستم چون در حال زندگي مي كنم و لذت مي برم.
45- در هر مشكل و مانعي سؤال طلايي ذهنم اين است كه: خدايا تو بهترين راه هاي حل اين مشكل را چگونه به من نشان مي دهي از تو سپاسگزارم.
46- من موانع و مشكلات را هديه خداي مهربان براي بزرگ و وسيع شدن خودم مي دانم.
47- به نظر من، زندگي يعني رو در رويي شجاعانه با موانع و چشيدن لذت موفقيت بعد از تلاش.
48- من در هر حادثه اي به علت هاي آن توجه مي كنم.
49- در حالي كه رويا هاي بزرگ دارم بسيار واقع نگر هستم.
50- من مسئوليت كامل رفتار هاي خودم و زندگي ام را مي پذيرم.
51- من در هر مشكلي به خطاهاي خودم توجه مي كنم و به سرعت آن ها را اصلاح مي كنم.
52- من در مشكلات بسيار صبور و در موفقيت ها بسيار سپاسگذار و شادابم.
53- من هر روز متولد مي شوم و تولدم را جشن مي گيرم.
54- من خودم را با ديگران مقايسه نمي كنم چون هركسي فقط با خودش قابل مقايسه است.
55- براي موفقيت بيشتر خود، كمك مي كنم ديگران هم موفق شوند.
56- من از اين كه ضعف هاي ديگران را بزرگ كنم بيزارم.
57- من جسور و مقاوم هستم.
58- من سالم و سرحال و شگفت انگيز هستم.
59- من احساس نا راحتي ام را به راحتي به ديگران ابراز مي كنم و از منفي بافي پرهيز مي كنم.
60- در حالي كه بسيار ملايم و مهربان هستم، در مقابل رفتارهاي نامناسب ديگران قاطع هستم.
61- ادعاهاي من هميشه پايين تر از توانايي ها و عملكرد من است.
62- من سپاسگزار نعمت هاي بيشمار خداي رحمان هستم.
63- من قدردان كوچكترين كار خوب ديگران هستم.
64- آينده ي من بسيار روشن و موفقيت آميز است.
65- من درحالي كه خود را ثروتمند و با درآمد خوب مي بينم در جاي خود صرفه جويي هم مي كنم.
66- من از تحميل عقيده و منش خود به ديگران پرهيز مي كنم.
67- ندايي دروني در وجود من است كه مرا هدايت مي كند و همين نداست كه به من مي گويد چه چيز نادرست است و چه چيز درست. من با اين ندا پيوندي مستمر و دروني دارم.
68- به راحتي مي توانم به درخواست هاي نامناسب ديگران “نه” بگويم ولي دوستي ام را حفظ كنم.
69- شادماني، آرامش و صميميت در خانواده ام برهر چيز ديگري اولويت دارد.
70- من به سلامتي جسم و روانم توجه دارم.
