———————————————————–
درباره ی درمان عشق
مکابیز : عشق ، اگر برداشت های هپروتی * را کنار بگذاریم یک بیماری است . بیماری ای از جنس اعتیاد .و همانطور که در مصرف مواد مخدر، ماه عسلی وجود دارد ( زمانی که مصرف کننده از کشف و مصرف مواد لذت فراوانی می برد ) یک رابطه ی عاشقانه هم ماه عسلی دارد . دورانی که همه چیز خوب است . همه چیز رنگ دیگری دارد و تمام تجربه ها لذت بخش است . اما این ماه عسل زمانی به پایان می رسد و مثل هر احساس و مفهوم دیگری از آن چیزی نمی ماند جز عادتی درمان ناپذیر و تمایلی غیرقابل اجتناب برای تکرار روزهای درخشان از دست رفته…این نوشته برای کسانی است که متوجه بیماری شان شده اند و می خواهند آن را درمان کنند .اگر شما خودتان را باخته اید . اگر مدام دنبال معشوق تان برای بدست اوردن اش می دوید .اگر برای بازگرداندن دوران ماه عسل عشق تان به هر خفت و خواری تن می دهید و اگر به چیزی جز توجه یک موجود دوپای دیگر نمی توانید فکر کنید و البته اگر آنقدر هوشیاری دارید که بفهمید این وضعیت خفت اور شایسته ی شما بعنوان انسان نیست این تکنیک به دردتان می خورد !
برای درمان و فراموشی عادت عشق یک راه موثر وجود دارد و آن دوری و اجتناب مطلق است .همانطور که برای ترک اعتیاد به مواد مخدر هم چنین تکنیکی قابل توصیه است . پروست در “عشق سوان” بر تاثیر این روش درمانی تاکید می کند . زمانی که اودت ( معشوقه ی سوان ) به مسافرتی میرود که کم کم طولانی می شود و یکسال طول می کشد و زمانی که دیگر حضور و غیاب متناوب اودت تخیل سوان را تحریک نمی کند . به تدریج درمان می شود و در پایان یکسال متوجه می شود که دیگر عاشق نیست . این تناوب حضور و غیاب . این بودن و نبودن معشوق . این که طرف تان را در زمانهایی می بینید و در زمانهایی نمی بینید بیش از هر چیز دیری بیمای را تشدید می کند . بنابراین می توانید ترتیبی بدهید که او را برای مدتی طولانی نبینید . نه ببینید نه به طریقی غیر از دیدن با او ارتباط برقرار کنید . برای کسی که گرفتار عشق است اعمال این روش محال به نظر می رسد . بنابراین شاید یک مسافرت طولانی . یا شکستن پلهای ارتباطی بصورت قطعی ( عوض کردن محل کار …منزل و حتی شماره ی تلفن و پرهیز از رفتن به مکانهایی که حضور معشوق در انجا حس می شود) بتواند به شما در اعمال این شیوه ی درمانی کمک کند .
اما یک نکته ی اساسی وجود دارد که می تواند در شناخت موقعیت ، کمک تان کند . زمانی که عاشق هستید و دوران ماه عسل هم سپری شده میل شدیدی برای انتقام در شما بوجود می آید .معشوق تان ازارتان می دهد .تحقیرتان می کند و شما مدام فکر می کنید که اگر دوباره او به وجودتان احتیاج پیدا کرد و اعتبار گذشته تان احیا شد حق اش را کف دستش می گذارید . ولی همینکه اشاره ای مختصر به طرف شما می کند ، گمان می کنید دارد مثل قدیم ها می شود با سر به سمت اش می دوید و در موقعیت تحقیر آمیز قبلی قرار می گیرید . اما زمانی که دیگر عاشق نیستید این میل انتقام هم از بین می رود .پس می توان از بین رفتن آن حس انتقام را نشانه ای دانست برای درمان عشق . این پارادوکسی است که پروست در “عشق سوان ” به ما نشان می دهد . در واقع زمانی که می خواهید انتقام بگیرید هنوز عاشق اید و نمی توانید این کار را انجام دهید و زمانی که برای انتقام گرفتن توانا شده اید دیگر میلی برای انتقام ندارید . چون عاشق نیستید .
پانوشت :
* به یکی از این برداشت های هپروتی و سراسر ابلهانه روی یک کارت اینترنت برخورد کردم . روی این کارت از قول پائلو کوئلو نوشته شده بود : “عشق بردبار است /عشق مهربان است / عشق در آتش حسد نمی سوزد عشق غرور ندارد /عشق سو ظن ندارد /عشق نفع خود را خواهان نیست و ..الخ “
———————————————————–
تفکیک حریم ها
لئون : شما با هر نوع كوششي براي جلب ترحم طرف رابطه باعث فرو رفتنتان در موقعيت ضعف ميشويد. اكيدا از درددلهاي دوستانه بپرهيزيد (اگر جلب ترحم را درددل ترجمه ميكنيد). مخصوصا به ميان آوردن پاي خانواده و احيانا ظلم و جفايي كه در آن محيط متحمل ميشويد سبب از بين رفتن وجهه شما به عنوان شخصي ميشود كه آزادانه تن به رابطه داده است. دختر يا پسري كه براي فرار از محيط واقعي يا ذهني خانوادهاش تن به رابطهاي ميدهد چندان قابل اتكا نيست چون مختار نبوده. حتي اگر جبر محيط خانواده، شما را به سمت رابطه ای كشانده است بايد اين را از ديد طرف مقابل پنهان كنيد.
گذشته از آنكه خودتان نيايد در اين باره چيزي بگوئيد، حتي نبايد اجازه دهيد پارتنرتان از جزئيات روابط خانوادگي شما سردربياورد. بايد به او بفهمانيد كه حريمي جداگانه براي “رابطه آزاد” و “خانوادهتان” قائليد كه دلتان نميخواهد يكي از آنها به حريم ديگري وارد شود. شما با اين كار قسمتي از زندگيتان را از دسترش طرف مقابلتان دور نگه ميداريد و آن را تنها براي خودتان حفظ ميكنيد. اينچنين فتح كامل شما براي او هيچوقت مقدور نخواهد بود و همين مسئله سبب تحرك تخيل و نهايتا بيشتر عاشق شدنش ميشود.
———————————————————–
چند نکته درباره ی پایان
مکابیز :
1) مهم نیست که چه کسی تصمیم به جدا شدن می گیرد . مهم این است که چه کسی آنرا به دیگری اعلام می کند . آدم باهوش ( و نه لزوما آدم قوی ) مثل یک شطرنج باز خوب به موقع از بازی کنار می کشد .نمی گذارد همه مهره هایش از دست بروند و به مضحکه کشیده شود. کسانی که بلد نیستند به موقع به رابطه پایان دهند خودشان را لجن مال می کنند .شما بعد از قطع ارتباط با پارتنرتان مجبورید به زندگی ادامه دهید . بنابراین نگذارید کار به جایی برسد که مثل یک اشغال پرت تان کند بیرون .چنین تصویری ( بیرون افتادن مثل یک آشغال ) می تواند همه ی اینده ی آدم را تحت تاثیر قرار دهد .
2) یکی از اسطوره ها در روابط زن و مرد اسطوره ی رفاقت معمولی است . استثنا البته وجود دارد اما در قاعده چنین رابطه ای صرفا مبتنی بر یک سوتفاهم است . شما وقتی با پارتنرتان بهم میزنید نمی توانید بعنوان دو دوست باقی بمانید . این دموکرات منشی دروغین همواره شما را در معرض بازگشت به جهنم گذشته قرار می دهد .جهنمی که یا شما به خواست خودتان ترکش کرده اید یا شما را از ان بیرون انداخته اند ! اگر رابطه تان به پایان رسیده بگذارید واقعا به پایان برسد . عاقلانه نیست کسی را که سالها با شما در تختخواب بوده و به ظریف ترین و خصوصی ترین نقص های شما اگاه است بعنوان دوست در کنار خودتان نگه دارید .
3) وقتی رابطه تان به پایان رسید لزومی ندارد که نفرتتان را از پارتنر قبلی تان مدام به گوش او برسانید . شما تا زمانی که نفرت را با خودتان حمل می کنید درگیر گذشته اید . بجای نگه داشتن نفرت سعی کنید فراموش کنید . کسی که به دیگری می گوید «ازت متنفرم » دارد وابستگی شدید ذهنی اش به او را برملا می کند .
4) این به ویژه درباره ی خانم ها کاربرد دارد . اگر در گذشته تحقیر شده اید . اگر بلاهای بدی از پارتنر قبلی بر سرتان امده . اگر در یک رابطه ی خفت آور قرار داشته اید . لازم نیست برای اینکه نشان دهید ادم صادقی هستید آنرا به پارتنر جدیدتان بگویید . آدم ها اغلب به دروغ وانمود می کنند که تشنه ی صداقت اند . اما هیچکس ( تاکید می کنم که هیچکس ) نمی تواند صداقت مطلق را تحمل کند . وقتی که می گویید پارتنر قبلی تان را علی رغم اینکه بهتان خیانت می کرده یا کتک تان میزده یا محل سگ بهتان نمی گذاشته دوست می داشتید خودتان را در چشم پارتنر جدیدتان کم ارزش می کنید .
غرور خودتان را نابود نکنید . اغلب این را امری مربوط به حال می دانند . اما مسئله اینجاست که غرور را باید حتی در گذشته تان حفظ کنید .
5)حتی اگر طرف ضعیف و تحقیر شده ی رابطه قبلی تان بوده اید بدون اینکه بخواهید درباره اش افسانه بافی کنید ،بخشی از آن را در جعبه ای که هر گاه خودتان میل داشتید بازش می کنید نگاه دارید . به عبارتی درباره ی گذشته برای پارتنر جدیدتان روده درازی نکنید اما هرگاه دیدید که دارید تبدیل به کف دست او می شوید ( جایی که گمان می کند کاملا می شناسد ) گوشه ای به لحظات خاصی از گذشته بزنید . رابطه ی قبلی شما هر چقدر هم به ضرر شما یک طرفه بوده باشد باز هم لحظاتی دارد که در ان قوی بوده اید . آن لحظات را در آن جعبه نگه دارید و به وقت لزوم بگویید . فایده چنین کاری این است که نشان میدهد شما تجربه های دیگری هم داشته اید و این تخیل او را که گمان می کند همه چیز شما را می شناسد تحریک می کند .این البته در صورتی است که همان هفته ی اول از روز تولد تا روز آشنایی با او را برای طرف تعریف نکرده باشید.
———————————————————–
هر چه می خواهد دل تنگ ات نگو !
مکابیز :احتمالا همه ی ما زمانی خودمان را برای مامانمان لوس کرده ایم . گفته ایم سرمان درد می کند یا دست مان یا دل مان یا قلب مان …. مامان هم نگران شده و اقدامی از درست کردن شربت قند تا خبر کردن اورژانس ( بسته به اینکه ما چقدر لوس بوده ایم ) انجام داده .خوب . ما وقتی وارد رابطه می شویم ( چه زن باشیم و چه مرد ) دیگر بزرگ شده ایم و طرف مقابل هم مامان مان نیست . نگران شدن ها . صبوری ها و بطور کلی مایه گذاشتن ها در یک رابطه ، محدود و مشروط است و نمی توان توقع داشت پارتنرهای مان هم مثل مادرانمان باشند . ممکن است آنها تا حدی از لوس بازیهای ما خوششان بیاید . اما اگر این لوس بازیهای مقطعی به قاعده ای تبدیل شود به منبعی برای ایجاد اضطراب یا کسالت تبدیل خواهد شد . اگر هر زمان که تماسی برقرار شد شروع به آه و ناله ( درباره ی دردهای جسمی و روحی تان ) کنید به سوی دو نتیجه ی محتوم حرکت کرده اید :
1) این آه و ناله ها برای او عادی خواهد شد و دیگر در هیچ صورتی برای شما احساس نگرانی نخواهد کرد
2) از تحمل اضطراب جانش به لب می رسد و به کله اش میزند عطای این رابطه ی پر اضطراب را به لقایش ببخشد .
و در هر دو صورت رابطه ی شما در آستانه ی سقوط قرار می گیرد . خلاصه اینکه طرف مقابل شما یک کیسه ی خالی نیست که شما تمام غم ها ،.نگرانی ها و دردهایتان را در آن خالی کنید . او یک انسان است . با ظرفیت و توانایی و علاقه ی محدود . بنابراین هر چه غم و ناراحتی و اضطراب و نگرانی و دلهره و درد جسمی و روحی دارید بر سرش آوار نکنید .
———————————————————–
تو آزادی
مکابیز : همه شما احتمالا فیلم پرواز بر فراز آشیانه ی فاخته را دیده اید ( در ایران با نام دیوانه از قفس پرید نمایش داده شد ) در آن فیلم پرستار تیمارستان به دیوانه ها می گفت هر وقت بخواهید می توانید از اینجا بروید . در حالیکه هیچکدام از انها قانونا اجازه ی خروج نداشتند . این تکنیک ، یک تکنیک بسیار ساده اما کاملا موثر است .در واقع یک سوپاپ است برای جلوگیری از خفقان .
خفقان چیز وحشتناکی است . می تواند زیباترین مکان ها ها را به شکنجه گاه تبدیل کند ( همانطور که اگر درهای خروج یک قصر را بر روی شما ببندند تحمل ماندن در انجا را نخواهید داشت ) بنابراین رابطه تان را طوری ترتیب ندهید که طرف مقابل گمان کند به هیچ طریقی امکان خروج از ان را ندارد . حتی اگر بدون او می میرید ، مدام آن را به رخش نکشید . بگذارید دست کم توهمی برای او وجود داشته باشد که هرگاه خواست ترکتان کند می تواند و ناگزیر نیست یک جنازه پشت سرش بر جا بگذارد .البته ممکن است اگر او شما را ترک کند واقعا بمیرید . اما نگذارید این در کلمات شما و بدتر از ان در چشمهایتان منعکس شود .
________________________________________
12 راهکار برای دستیابی به جذابیت
زیبایی شما کاملا به حالات فیزیکی و روحی شما بستگی دارد. اما نگذارید این موضوع بر شما غلبه کند. شاید تمایل داشته باشید که هر ماه یکی از این روش ها را بکار گیرید تا در طول سال زیبا به نظر برسید.
1- ورزش کنید : اگر درباره ارجحیت های زیبایی می اندیشید ، هیچ چیز به اندازه برنامه ورزشی منظم تاثیر مثبت ندارد. اگر شما از شنا، والیبال ، تنیس یا دوچرخه سواری لذت می برید، سعی کنید که آن نظم را در آن ورزش دنبال کنید . حتی 30 دقیقه پیاده روی در روز تاثیر شگرفی در بر دارد.
2- مدلتان را عوض کنید : با آرایشگرتان مشورت کنید که چه مدل موی دیگری به شما میاد. گاهی اوقات سالها کشیدن خط چشم به یک طریق یا استفاده از عطر یکسان باعث میشود خیلی سخت مدلهای جدید را بپذیرید .
3- کمدتان را مرتب کنید : در کمدتان را بازکنید و ببینید چه لباس هایی را در 2 سال گذشته نپوشیده اید. آنها را کنار بگذارید و در مورد کشوی میز آرایشتان نیز لوازمی که خیلی وقت است استفاده نمی کنید دور بریزید.
4- سری به دکترتان بزنید: دست کم سالی یکبار سری به پزشک و دندانپزشک خود بزنید. هیچ وقت نگذارید که بیش از 12 ماه از آخرین ویزیت شما با دندانپزشکتان بگذرد. دندان های سفید یکی از مهم ترین اصول زیبایی شماست.
5- همیشه یک وقت برای موهایتان داشته باشید : موهای شما یکی از اصلی ترین پایه های زیبایی شماست. در هر قرار آرایشگاه ، قرار بعدی را هماهنگ کنید تا مطمئن شوید که به موهایتان سروقت میرسید.
6- به باشگاه ورزشی بروید: تناسب اندام شما چقدر برایتان مهم است ؟ مطمئن باشید که همان قدر هم در انرژی جسمی و روحیه شما موثر است.
7- صحیح غذا بخورید : درباره رژیم غذایی تان تجدید نظر کنید تا میزان انرژی تان را به حداکثر برسانید. اینکار را با حذف غذاهای مشخصی شروع کنید تا زمانی که به یک فرمول غذایی مناسب برسید. مواد غذایی کم چرب و کم شکر مصرف کنید تا به یک تعادل برسید.
8- یک تغییر بزرگ داشته باشید : این تغییر حتی میتواند شامل بلوند کردن یا فر کردن موهایتان باشد.
9- مهربان باشید : یک کار خیرخواهانه انجام دهید بی آنکه انتظار تلافی داشته باشید . اینگونه کارها باعث تغییرات مثبت بزرگی در احساس شما میشوند. رفتار مودبانه همیشه منجر به زیبایی درونی و بیرونی میشوند.
10- آب بنوشید: مقدار زیادی آب بنوشید . نوشیدن مقدار زیاد آب در روز به لاغرهایی که میخواهند چاق شوند و چاق هایی که میخواهند لاغر شوند توصیه میشود. کارهای کوچک دیگری که باعث میشود رفتارتان بهتر شود را امتحان کنید. لبخند بزنید. به حرف دیگران گوش کنید، صاف بنشینید، در طول روز به بدنتان کش و قس دهید…
11- یک هدف در نظر بگیرید : هدفی را در نظر بگیرید که با سعی در رسیدن به آن از شر چند کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید.
12- خوب بخوابید : به اندازه کافی بخوابید. موقع شب خواب خوبی داشته باشید تا صورتتان شفاف شود. نور اطاق هنگام خواب باید در کمترین حد ممکن باشد. شب زودهنگام بخوابید و سحر گاه از خواب برخیزید تا انرژی های کیهانی که در جهان در هنگام صبح پخش میشوند به بدنتان برسد. اینکار از لحاظ علمی ثابت شده است.
———————————————————–
چگونه جذاب شویم؟
جذابیت چیزی سوای زیبای است. شخصی می تواند زیبا اشد ولی هرگز جذاب نباشد و همچنین می تواند جذاب باشد ولی زیبا نباشد طرز سلوک آدمی انتخاب لباسها , حالت های روانی و ….در این امر, مو است.
اگر می خواهید فردی موفق و نافذ در قلب ها باشید و از موفقیت لذت ببرید] نخست باید با خودتان ارتباط صحیح برقرار کنید. زیرا معنی و مفهوم رویداد های زندگی را خودتان تایین می کنید. وقتی تمیز و مرتب باشید این هماهنگی شما را جذاب می کند. آن چه مهم است تمیز و مرتب بودن در عین سادگی است. افرادی که به آراستگی خود توجه ندارند از جذابیت و نفوذ خود بر دیگران می کاهند.بیشتر افراد برای آن که جذاب باشند شلوغ می کنند و مدام حرف می زنند و این بزرگترین اشتباه برای جذاب بودن است. دوستی حرف زیبایی می زد و می گفت:
نگفتن صلاح است, کم گفتن طلا است , پر گفتن بلا است
سکوت تاثیر روانی فوق العاده ای دارد و شما را با شخصیت تر و عاقل تر و قابل اعتماد تر معرفی می کند که برای ایجاد صمیمیت و تداوم آن زمینه مساعدی است. ولی سکوت نباید ناشی از خجالت و عدم اعتماد به نفس باشد. در این صورت از جذابیت می کاهد. وقتی نرم و با لطافت و متانت صحبت کنید نخستین گام برای جذاب بودن را برداشته اید. داد و فریاد را نیندازید. ادم های عصبی و خشن برای صمیمیت, نا مناسب هستند و هرگز جذاب نخواهد بود. مودب باشید, افراد بی ادب که ظاهری آراسته دارند هرگز مورد علاقه دیگران نخواهند بود.
اگر صبح ناراحت و کسل از خواب بیدار شده اید به جای آرامی بروید و به آهستگی با خود تکرار کنید: من خوشحالم, می می خواهم شاد و جذاب باشم. یا در هنگام برخاستن از خواب به راز و نیاز با پروردگارتان بپردازید و در ادامه بگویید : امروز سلامتی , موفقیت شادی زیبایی جذابیت و صمیمیت به من تعلق دارد و آن گاه در طلب این خواسته ها گام بردارید.
همیشه تبسم کنید ولی شوخی زیادی از جذابیت می کاهد. در تبسم , سنگینی و متانت است و جذابیت ولی در خنده و شوخی بی مورد سبکی و کاهش جذابیت.
قاطع باشید و هدفهای تان را مشخص کنید افراد مصمم و پر تلاش, چون همیشه دارای برنامه ریزی منظمی هستند, دارای جذابیت زیادی می باشند.آن ها با اعتماد به نفس به اینجاد روابط صمیمانه خود ادامه می دهند.
هدیه دادن فوران و انفجار صمیمیت است. به ویژه اگر طرف مقابل انتظار این هدیه را نداشته باشد و هرگز
اهمیتی ندارد که هدیه چه نوع یا جنسی باشد. مهم اهمیت دادن به طرف مقابل است.
مواظب صحبت ها و افکارتان باشید زیرا ذهن نیمه هوشیارتان هر اعتقادی را که به زبان بیاورید, در خود حفظ می کند و آن را می پذیرد با صحبت های شیرین و دلچسب روحیه خود را تقویت و شاد کنید و از واژه های نمی توانم و نمی شود و … هرگز استفاده نکنید و به این فکر باشید که می خواهید روز خوبی را در کنار خانواده و دوستان با شادی بگذرانید.
هاني گفت
هر چه مي خواهد دل تنگت نگو واقاً درست بود. حالا كه اين مطالبو مي خونم دارم متوجه مي شم چرا روابط قبليم خراب شد. اگه ممكنه درباره جذابيت بازم مطلب بذار.
شهاب گفت
دروي عزيز به وردپرس خوش اومدي. منم بايد كم كم بار و بنديلمو تو بلاگفا جمع كنم و بيام اينجا. راستي چه قدر بد كه اينجا نمي شه شكلك گذاشت.